En general los probióticos son suplementos que se encuentran presente en la farmacia en gran variedad de marcas, cepas, cantidades y algunas poseen un componente llamado prebióticos, pero ¿qué son estos productos y para que nos pueden ayudar?, es lo que te vamos a contar.

Los prébioticos son Ingredientes alimenticios no digeribles (fibras) que sirven de alimento para los probióticos, promoviendo así su crecimiento y supervivencia. Estos tienen muchos beneficios dentro de los que se destacan: 

• Mantiene saludable la microbiota intestinal.
• Mejora el tránsito intestinal.
• Favorece la eliminación de tóxicos.
• Favorece la absorción intestinal.

Los probióticos son un conjunto de microorganismos vivos (bacterias o levaduras benéficas) que mejoran el equilibrio microbiano del intestino. Entre ellos, los beneficios más importantes son: 

• Fortalece el sistema inmune.
• Previene alergías e intolerancias alimentarias.
• Alivia síntomas del colon irritable.
• Disminución de gases e hinchazón abdominal.
• Mejora la digestión.

Es por ello, que es cada vez que compres un probiótico en la farmacia, verifica que tenga prebiótico, y como son microorganismos se deben tomar sólo con agua fría, ya que de lo contrario pueden morir.